寝ているだけでキレイが近づく？
ダイエット成功のカギは「睡眠」にあった！

忙しい仕事や家事、育児に追われて
「つい夜更かししてしまう…」という方も多いのではないでしょうか。

でも実は、**“痩せやすい体”をつくるうえで最も大切なのが「睡眠」**なんです。

「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか体重が減らない」
そんな方は、もしかしたら“眠りの質”に原因があるかもしれません。

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「つい夜更かししてしまう…」という方も多いのではないでしょうか。

でも実は、**“痩せやすい体”をつくるうえで最も大切なのが「睡眠」**なんです。

「食事制限も運動も頑張っているのに、なかなか体重が減らない」
そんな方は、もしかしたら“眠りの質”に原因があるかもしれません。

• 整体師
• 趣味：サッカー観戦、筋トレ

有名整骨院での勤務を経て、国分寺整体からだばらんすの施術や理論に惹かれて入社を決意。これまで培ってきた経験を活かして、ダイエットや健康サポートにまい進する毎日です。