【ダイエット】チートデイ！

チートデイとは、

厳しい食事制限を伴うダイエット中に

「好きなだけ食べてもいい日」を計画的に設けることをいいます。

 

チートデイのチート（cheat）は「だます・あざむく」といった意味があります。

これはチートデイに「脳をだます」という狙いがあるからです。

ダイエットをしていると、突然体重が減りづらくなる

「停滞期」に陥ることがあります。

 

これは、ダイエットによって日常的に摂取カロリーを減らしていると、

脳が飢餓状態だと勘違いして体を省エネモードにしてしまうためです。

そんなときにチートデイをおこなうと、

体に十分な栄養があると脳を錯覚させることができます。

すると再び代謝が上がって、痩せやすくなるのです。

チートデイには次のメリット・デメリットがあります。

・基礎代謝量の低下を防ぐ
・ダイエット中のストレス発散に
・不足した栄養素を補う

デメリット

・失敗するとリバウンドにつながる
・胃腸に負担がかかる

-————————————

 

 

 

▪ダイエット成功率が80%以上

▪３か月平均でマイナス８キロ

▪運動と食事制限なし    etc...

 

 

こんな夢のようなダイエットプログラムが

 

国分寺整体からだばらんすにはあります！

 

 

 

内臓・自律神経をベースにした

エステにもパーソナルジムにもない

「内臓リセット習慣改善ダイエット」

是非、体感してみてください！

 

 

⇩フォローミー⇩

@kbseitai

⁡

ただLINE登録するだけで、

 

「1週間で1kg痩せるダイエット講座」

 

を無料プレゼント中！

 

⁡↓↓↓↓↓

 

【受け取り方法】

 

①こちらをクリックしてプロフィールへ飛ぶ

→ @kbseitai

②プロフィールURLからLINE登録で

 

　プレゼントを手に入れる

 

 

#小金井市

#小金井市内

#小金井整体

#小金井ダイエット

#国分寺市

#国分寺市内

#国分寺整体

#国分寺ダイエット

#健康ダイエット

#ダイエット講座

#体質改善ダイエット

#リバウンドしない

#ダイエットの知識

#ダイエットの秘訣

#ダイエット

#痩身

#痩身エステ 

#整体 

#痩身サロン 

#ダイエットメニュー 

#整体院 

#肥満

#肥満改善

#体質改善

#健康診断

#ダイエット成功

#ダイエット垢

#健康ダイエット

• 整体師
• 趣味：サッカー観戦、筋トレ

有名整骨院での勤務を経て、国分寺整体からだばらんすの施術や理論に惹かれて入社を決意。これまで培ってきた経験を活かして、ダイエットや健康サポートにまい進する毎日です。