【ダイエット】極端なカロリー制限！

無理なカロリー制限によるダイエットは、

筋肉の減少やそれに伴う基礎代謝量の低下も招いてしまうと考えられます。



つまり、かえって痩せにくい体になってしまうのですね。



また食べるのを我慢していることでストレスもたまってしまう上、

カロリー制限をやめてしまうと一気にリバウンドしてしまうかもしれません。



さらに栄養が欠乏し、

便秘や骨粗しょう症、貧血、月経異常など、

体にさまざまな悪影響が生じる可能性もあります。



基礎代謝量を下回るような極端なカロリー制限は

ダイエットの成功のためにも体調のためにも悪影響です。



絶対に避けるようにしましょう。

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• 整体師
• 趣味：サッカー観戦、筋トレ

有名整骨院での勤務を経て、国分寺整体からだばらんすの施術や理論に惹かれて入社を決意。これまで培ってきた経験を活かして、ダイエットや健康サポートにまい進する毎日です。