膝は毎日、私たちの体重を支え続けているため、痛みが起こりやすい部位です。
膝の痛みの原因は、靭帯や半月板のけがなど様々ですが、最もい多いのが「変形性膝関節症」です。

「ヒアルロン酸の減少」

膝関節に軟骨の主成分であるヒアルロン酸は年齢とともに減少してしまいます。
軟骨の弾力が失われすり減ることにより痛みが起こってきます。

「腰椎のゆがみ」が神経を圧迫する
腰椎は骨盤が支えてくれています。

毎日の動作・悪い姿勢が積み重なって骨盤がゆがみ、さらに腰椎のゆがみが悪化して神経圧迫を引き起こします。

放っておくと骨格のゆがみが進行し、体の別の部分に痛みやしびれが合併してしまいます。
 

「筋肉のコリ」が神経を圧迫する

ゆがんだ腰椎を支えきれなくなった筋肉が、硬く凝った状態から過緊張を起こします。
これによって神経圧迫が起こります。

これらが重症化すると痛みしびればかりでなく、歩行が難しくなり寝たきりの原因となります。

膝痛や変形性膝関節症は、関節軟骨の老化や外傷、肥満、遺伝などの原因で起こります。
関節軟骨の水分が少なくなって弾力性が失われ、すり減っていくことで、骨と骨が直接ぶつかるようになります。
この状態になると、初期や中期でみられた症状がすべて悪化し、日常生活に支障をきたすようになります。

特に下記の項目に当てはまる人は、注意が必要です。まずは自分の膝の健康状態をチェックしてみましょう。

□ BMI（体格指数）が25以上である。
※BMI＝体重(㎏)÷身長(ⅿ)÷身長(ⅿ)。25以上が「肥満」と判定される。

□ 日常的に運動していない
□ Ｏ脚である
□ 外反母趾、または偏平足である
□ 姿勢が悪い
□ 激しい運動をしている・していた
□ 膝にけがをしたことがある

当てはまる数が多いほど、膝への負担が多く変形性膝関節症になりやすいです。
 

では、膝痛を解決するには、どうしたらよいのでしょうか。

変形性膝関節は、歩く、しゃがむ、立つといった動作が負荷となり、徐々に進行し、悪化します。そのため、日常生活で膝にかかる負担を可能な限り軽減することが大切です。
一度なってしまうと完全に元通りにすることは困難なのが、変形性膝関節症です。

だからこそ日常生活の中で、身体の使い方を意識し、ケアしていきながら痛みを和らげることが大切でなのす。
また、膝の痛みであっても、足首などに原因があることもあり、全身を整えていくことが、改善につながるのです。

たとえば、変形性膝関節症の人にとって、最も負荷がかかるのが、歩行です。当院では、施術と併せて実践できるよう、膝関節に負担のかからない歩き方を指導していきます。

また、歩行以外にも、姿勢や身体の使い方など、全身の状態を見ながら、日常生活で注意することをお伝えし、症状の改善を図ります。
 
早めのメンテナンスで膝痛、変形性膝関節症を防ぎましょう。